INFO:

ข้าว + ไข่เจียววันนี้ 🤍 💁🏻‍♂️ปริมาณโปรตีนในกลุ่มเด็ก 👉🏼1-3 ขวบต้องการโปรตีน 14กรัม 👉🏼4-8 ขวบต้องการโปรตีน 20กรัม 👉🏼9-13 ขวบต้องการโปรตีน 35-40กรัม 🥚มื้อนี้ ไข่ 2 ฟอง โนล่าได้ไปแล้ว 14 กรัม 👉🏼บวก ลบ อีก 2 มื้อ ก็อยู่ที่ 20-25 กรัม ต่อวัน 😍เห็นหัวใจทั้งหมด กี่ดวง ครับ?